Renforcer son immunité avec la réflexologie
A l'arrivée de l'hiver, il convient de stimuler et de renforcer ses défenses immunitaires pour se protéger de la grippe, des rhumes, des rhinites, du coronavirus ect....
Face aux agressions extérieures, la capacité de réaction du système immunitaire met en jeu un ensemble de mécanismes complexes. La peau, les muqueuses, les enzymes et les sucs digestifs sont les premières barrières naturelles de défense, puis intervient le système lymphatique et ses glandes lymphoïdes : les amygdales, la moëlle osseuse, le thymus, la rate ainsi que les ganglions lymphatiques qui permettent la circulation et le nettoyage de la lymphe.
En période de forte contamination, la réflexologie plantaire en stimulant certaines zones réflexes se révèle une aide précieuse, en renforçant le système immunitaire et en favorisant le drainage lymphatique. Ce drainage aura des bienfaits contre le stress en libérant des endorphines et en procurant détente et relaxation.
Les systèmes digestifs, circulatoires, nerveux et endocriniens seront également travaillés, afin de permettre au corps de retrouver un équilibre et d'améliorer son auto-régulation (homéostasie).
Pour entretenir une bonne santé et donc une bonne immunité, la règle d'or est avant tout adopter une hygiène de vie favorable basée sur 3 axes principaux :
1°) Consommer une alimentation équilibrée riches en fruits et légumes de saison
2°) Pratiquer une activité physique régulière pour une meilleure forme physique et psychologique
3°) Se relaxer et profiter d'un sommeil de bonne qualité et réparateur
En soutien de l'alimentation, une complémentation en vitamines C, D, en Zinc et en probiotiques est conseillée pour renforcer le système immunitaire.
Pour finir ce dossier sur l'immunité, je vous conseille l'utilisation de ces huiles essentielles.
- en mode de diffusion dans l'air ambiant :
- HE d'Eucalyptus radié
- HE de Pin Sylvestre
- HE de Saro
Ces huiles sont immunostimulantes, antivirales et antiseptiques.
- en complément, vous pouvez aussi utiliser ces huiles essentielles le matin, en application cutanée sur les pieds, les mains et les poignets :
- 1ml HE Saro
- 1ml HE Pin Sylvestre
- 1ml HE Cèdre de l'Atlas
- 1ml HE Citron
- 1ml HE Lavande Vraie
- 95ml HV de Sésame
Alors, n'hésitez plus, venez renforcer votre système immunitaire en prenant rdv pour une séance de réflexologie et en découvrir tous les bienfaits.
Prenez soin de vous et à bientôt.
